Rối loạn cương dương do tâm lý là gì? Điều trị như thế nào?

1. Rối loạn cương dương do tâm lý là như thế nào?

Rối loạn cương dương do tâm lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới do yếu tố tâm lý. Một số trạng thái tâm lý có thể dẫn đến tình trạng này là căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, suy giảm tập trung… Rối loạn cương dương do tâm lý ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bản lĩnh và niềm tin vào bản thân của phái mạnh.

Cảm xúc và tâm trạng có ảnh hưởng lớn đến hoạt động cương dương vì chúng liên quan đến hệ thần kinh, hormone và hệ tuần hoàn. Dương vật có thể cương cứng theo phản xạ do tác động từ bên ngoài và cương cứng do tâm lý xuất phát từ cảm xúc bên trong. Cảm xúc và tâm trạng không tốt có thể làm giảm khả năng cương dương. Trong một số trường hợp, tâm lý có thể là nguyên nhân duy nhất dẫn đến rối loạn cương dương.

2. Nguyên nhân rối loạn cương dương do tâm lý

Có nhiều yếu tố tâm lý gây rối loạn cương dương. Từ những lo lắng thông thường trong công việc, cho đến những sứt mẻ trong quan hệ tình cảm.

2.1. Stress, căng thẳng

Nam giới có thể bị stress và căng thẳng do áp lực về tiền bạc, công việc, cuộc sống gia đình. Trạng thái stress trong thời gian dài không được giải tỏa gây ức chế hệ thần kinh, làm giảm nhu cầu tình dục.

Stress cũng khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol. Sự xuất hiện của cortisol tỷ lệ nghịch với quá trình sản sinh hormone testosterone. Vì thế, stress là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương do tâm lý.

2.2. Lo âu, sợ hãi

Phái mạnh có thể cảm thấy lo lắng và sợ sệt khi quan hệ tình dục do thiếu kinh nghiệm, tự ti về kích thước dương vật hoặc lo ngại không làm hài lòng đối tác. Đây là trạng thái tâm lý tiêu cực làm giảm hưng phấn ở nam giới trong quá trình quan hệ. Điều này dẫn đến dương vật khó cương cứng dù có kích thích tình dục từ bạn tình.

2.3. Trầm cảm

Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần nhiều người mắc phải, có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả tình dục.

Nam giới bị trầm cảm hay buồn bã, vô vọng, cáu kỉnh và nổi nóng; suy giảm giảm ham muốn tình dục, khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng của dương vật. Trầm cảm và rối loạn cương dương có thể tạo thành một vòng luẩn quẩn, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tình dục.

2.4. Ảnh hưởng tâm lý do phim người lớn

Nam giới xem nhiều phim người lớn được đạo diễn và dàn dựng quá kỹ càng, dẫn đến những kỳ vọng quá cao, không thực tế. Chính điều đó gây ra sự áp lực tâm lý và khiến phái mạnh khó đạt được sự cương cứng bình thường.

2.5. Quá khứ bị lạm dụng tình dục

Bị lạm dụng tình dục trong quá khứ ảnh hưởng xấu đến tâm lý của nam giới khi quan hệ sau này. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến những rối loạn về sinh lý, rối loạn cương dương. Nam giới phải mất nhiều thời gian để lấy lại cảm giác tình dục.

Nếu quá khứ đã từng bị xâm hại, cánh mày râu nên nhờ đến sự tư vấn của người thân, bác sĩ tâm lý để tránh những rối loạn khi trưởng thành.

3. Triệu chứng rối loạn cương do tâm lý

Các triệu chứng của rối loạn cương dương do tâm lý có thể bao gồm:

• Dương vật không thể cương cứng bình thường hoặc khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng.
• Thời gian cương cứng quá nhanh, không thể quan hệ được trọn vẹn.
• Xuất tinh sớm hoặc xuất tinh muộn.
• Bạn có quan tâm đến hoạt động tình dục nhưng gặp khó khăn trong việc thực hiện.

Các triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ và có thể biến đổi theo từng hoàn cảnh.

4. Cách chẩn đoán rối loạn cương dương do tâm lý

Bạn cần đi khám với bác sĩ nam khoa hoặc tiết niệu và bác sĩ tâm lý để được kiểm tra sức khỏe thể chất lẫn tâm thần. Bác sĩ sẽ khai thác tiền sử bệnh, hỏi về các triệu chứng, các yếu tố gây căng thẳng, các vấn đề về mối quan hệ và các thuốc đang dùng.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm như máu, nước tiểu, siêu âm hay chụp X-quang để loại trừ các nguyên nhân thực thể.

Bạn có thể thực hiện các bài kiểm tra tâm lý để đánh giá mức độ trầm cảm, lo lắng, tự ti hoặc ám ảnh về tình dục. Bác sĩ thường yêu cầu trả lời một số câu hỏi về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi liên quan đến hoạt động tình dục. Bạn cũng có thể được yêu cầu viết nhật ký ghi lại những lần quan hệ tình dục, bao gồm thời gian, địa điểm, cảm giác và kết quả.

5. Cách điều trị rối loạn cương dương do tâm lý

Các biện pháp điều trị rối loạn cương dương do tâm lý có thể bao gồm uống thuốc kích thích sự cương cứng, điều trị bằng sóng siêu âm, tiêm thuốc vào dương vật. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ có hiệu quả tạm thời và không giải quyết được nguyên nhân tâm lý.

Người bệnh cần được tư vấn và hỗ trợ tâm lý bởi một chuyên gia để điều trị triệt để rối loạn cương dương do tâm lý. Thông qua các buổi tư vấn, người bệnh sẽ được giúp đỡ để nhận ra và biết cách xử lý các vấn đề như căng thẳng, ám ảnh, tự ti, lo sợ và những suy nghĩ tiêu cực về quan hệ tình dục. Những chuyên gia cũng giúp cho phái mạnh biết cách giao tiếp, trao đổi hiệu quả với đối tác để tạo nên tâm lý thoải mái trong quá trình quan hệ tình dục.

5.1. Tâm lý trị liệu

Đây là biện pháp giúp người bệnh xác định và xử lý những suy nghĩ, cảm xúc và kỳ vọng có liên quan đến hoạt động tình dục. Thông qua trị liệu bằng tâm lý, bệnh nhân có thể cân bằng những suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng, lo lắng và tự ti, tăng cường sự tự tin và hài lòng với bản thân.

5.2. Liệu pháp thư giãn

Đây là biện pháp giúp người bệnh giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường sự kết nối với bạn đời. Có nhiều cách để thư giãn, như hít thở sâu, ngồi thiền, yoga, nghe nhạc, xem phim hoặc làm những hoạt động mình yêu thích.

Ngoài ra, phái mạnh nên tăng cường giao tiếp và hòa hợp với bạn đời. Bạn nên chia sẻ với người ấy về tình trạng của mình để nhận được sự thông cảm và động viên cần thiết. Bạn cũng nên tạo ra không khí lãng mạn và thoải mái khi quan hệ, không áp đặt quá nhiều kỳ vọng hay áp lực cho bản thân.

Bạn hãy kết hợp các kỹ năng tình dục khác như âu yếm, vuốt ve hoặc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để làm cho quá trình quan hệ thêm phần hấp dẫn và thăng hoa.

6. Cải thiện rối loạn cương dương với biện pháp khoa học

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của rối loạn cương dương, bạn có thể cải thiện tình trạng của mình bằng các biện pháp khoa học khác nhau.

6.1. Thay đổi lối sống

Bạn nên ngừng hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích khác. Chất ethanol trong cồn làm hỏng tế bào leydig của tinh hoàn, nơi sản sinh khoảng 95% testosterone ở nam giới. Vì thế, phái mạnh uống rượu bia quá nhiều sẽ làm giảm loại hormone này, dẫn đến ít ham muốn tình dục và rối loạn cương dương.

Thuốc lá có nhiều chất độc hại, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc mạch máu. Đặc biệt, chất nicotine có thể gây co mạch, làm hẹp mạch máu, lưu lượng máu đến vùng kín giảm dẫn đến rối loạn cương dương.

Ngoài ra, bạn cần tránh căng thẳng và lo âu, vì chúng làm suy giảm ham muốn và khả năng cương dương. Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để giải quyết các vấn đề của mình.

6.2. Xây dựng thực đơn tốt

Một số loại thực phẩm tốt hỗ trợ cho sinh lý nam

Hàu:

Chứa đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp từ thực phẩm, hàm lượng kẽm dồi dào. Vì thế, loại thực phẩm này thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích sản xuất testosterone nội sinh, bổ sung sinh lực, hỗ trợ phái mạnh lấy lại bản lĩnh trong chuyện chăn gối. Hàu cũng giúp tăng cường hàm lượng dopamine. Đây là chất truyền dẫn thần kinh, có chức năng kích thích trung tâm hưng phấn trong não, giúp tăng hưng phấn tình dục cho nam giới.

Cua biển:

Có nhiều magie và kẽm. Đây là hai khoáng chất rất tốt cho các hoạt động của cơ quan sinh dục nam, đặc biệt có tác dụng tốt trong việc điều trị rối loạn cương dương. Việc bổ sung cua biển trong chế độ ăn uống giúp nam giới kéo dài thời gian cương dương, nâng cao chất lượng tình dục.

Chuối:

Là loại thực phẩm bạn nên bổ sung mỗi ngày nếu bị rối loạn cương dương. Bời vì loại quả này giàu chất oxy hóa, làm giảm viêm nhiễm ở dương vật. Ngoài ra, vitamin B6, vitamin C, magie và kali trong quả chuối giúp thúc đẩy máu tới dương vật. Nhờ đó, cậu nhỏ sẽ cương cứng dễ dàng khi quan hệ.

Quả lựu:

Có khả năng cải thiện chức năng sinh lý và giúp nâng cao sức khỏe. Lựu chứa nhiều hoạt chất polyphenol và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện sinh lý và rối loạn cương dương. Cánh mày râu có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả hơn.

Bông cải xanh và củ cải trắng:

Chứa nguồn kẽm dồi dào, giúp tăng nội tiết tố testosterone một cách tự nhiên, cải thiện khả năng tình dục cho phái mạnh. Ngoài ra, những thực phẩm này còn chứa axit folic, sắt, kali và vitamin A, C, K. Chúng góp phần làm ổn định tuần hoàn máu, tăng sản xuất tinh trùng cho cánh mày râu.

6.3. Tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bao gồm các bài tập như đi bộ, chạy, bơi, đạp xe hoặc tập thể hình. Bạn cũng nên áp dụng bài tập Kegel để tăng cường khả năng kiểm soát cương dương.

6.4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc có thể giúp cân bằng hormone, giảm stress và tăng sự ham muốn tình dục. Bạn nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và duy trì một lịch trình ngủ ổn định. Bạn cũng nên tránh xem TV, điện thoại hoặc máy vi tính trước khi đi ngủ, vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm giảm sản xuất melatonin – một loại hormone giúp bạn ngủ ngon.

6.5. Sử dụng thuốc

Bạn có thể sử dụng thuốc nếu được bác sĩ chỉ định. Có nhiều loại thuốc có thể giúp bạn cải thiện rối loạn cương dương như viagra, cialis, levitra và stendra. Những loại thuốc này làm giãn nở các mạch máu trong dương vật, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và duy trì được sự cương cứng.

Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ, vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc tương tác xấu với các thuốc khác mà bạn đang dùng.

6.6. Bổ sung tinh chất thiên nhiên

Nam giới có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương hiệu quả, nhờ vào việc bổ sung những tinh chất cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp cánh mày râu khỏe mạnh từ sâu bên trong.

6.7. Thử các phương pháp khác

Nếu những biện pháp trên không hiệu quả, bạn có thể thông báo để bác sĩ cân nhắc các phương pháp cải thiện rối loạn cương dương khác. Đó có thể là tiêm thuốc vào dương vật, sử dụng bơm chân không hoặc sử dụng vòng đeo dương vật. Những phương pháp này đều nhằm mục đích làm tăng lượng máu đến dương vật và giữ cho nó cương cứng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây ra các biến chứng như đau, chảy máu, nhiễm trùng hoặc tổn thương mô.

Vì thế, bạn nên được hướng dẫn kỹ lưỡng về cách sử dụng và theo dõi kết quả của những phương pháp này bởi bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể cân nhắc đến phương án phẫu thuật để cấy ghép thể hang nhân tạo hoặc chữa trị các bệnh lý gây rối loạn cương dương.

Nếu bị rối loạn cương dương do tâm lý, nam giới có thể tham gia các buổi tư vấn tâm lý hoặc liên hệ với các tổ chức hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Bạn có thể được hướng dẫn các kỹ năng xử lý căng thẳng, cải thiện giao tiếp và hòa hợp với bạn đời, từ đó dần dần giảm nhẹ tình trạng rối loạn cương dương do tâm lý.