Lạm dụng thủ dâm và những tác hại đối với sinh lý nam giới?

Vì sao nam giới thường hay thủ dâm?

Thủ dâm là một hàng vi tình dục tự nhiên thường diễn ra ở rất nhiều nam giới. Một số nguyên nhân khiến nam giới thường hay thủ dâm như:

• Giải tỏa nhu cầu sinh lý:
  Thủ dâm là cách để nam giới giải tỏa ham muốn tình dục mà không cần phải có bạn tình.
• Khám phá cơ thể
  Thủ dâm giúp nam giới hiểu rõ hơn về cơ thể mình, các điểm nhạy cảm và cách đạt được khoái cảm.
• Giảm căng thẳng và stress
  Hoạt động này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tạo cảm giác thư giãn.
• Cải thiện giấc ngủ
  Nhiều người nhận thấy rằng thủ dâm trước khi đi ngủ giúp họ dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
• Không có rủi ro
  So với quan hệ tình dục với bạn tình, thủ dâm không có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn hoặc lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục.
• Tăng cường sức khỏe tâm lý
  Thủ dâm có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác hạnh phúc do cơ thể giải phóng endorphins – một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu.

Đó cũng là một số lợi ích của việc thủ dâm điều độ. Tuy nhiên, rất nhiều nam giới thường lạm dụng việc thủ dâm để có thể thỏa mãn nhu cầu cũng như cảm xúc của mình.

Một số tác hại khi bạn thủ dâm quá nhiều

• Gây mệt mỏi và kiệt sức
  Thủ dâm quá nhiều có thể làm bạn mất nhiều năng lượng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, kiệt sức và giảm hiệu suất làm việc hoặc học tập.
• Gây rối loạn sinh lý
  Việc thủ dâm quá mức có thể làm giảm độ nhạy cảm tình dục, gây rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn tình dục khi quan hệ với bạn tình.
• Gây tổn thương cơ quan sinh dục
  Thủ dâm quá nhiều hoặc sai cách có thể gây tổn thương cho cơ quan sinh dục, dẫn đến đau rát, viêm nhiễm hoặc thậm chí là tổn thương cơ và dây thần kinh.
• Gây ảnh hưởng đến tâm lý
  Một số người có thể cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hoặc lo lắng sau khi thủ dâm, đặc biệt nếu họ có quan niệm tiêu cực về hành vi này. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin.
• Gây ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội
  Nếu thủ dâm quá nhiều dẫn đến việc bạn bỏ qua các hoạt động xã hội, công việc, học tập hoặc các mối quan hệ, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
• Gây nghiện
  Một số người có thể phát triển thói quen nghiện thủ dâm, làm mất kiểm soát và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

Tần xuất thủ dâm bao nhiêu được xem là bình thường?

Thủ dâm thường bắt đầu ở nam giới từ 15 tuổi trở đi vì lúc này hormone nam testosterone bắt đầu phát triển mạnh và chi phối ham muốn tình dục, thôi thúc nam giới tìm cách kích thích cơ quan sinh dục để thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Ở nam giới, tần suất thủ dâm hợp lý và ít gây ra ảnh hưởng xấu có thể là từ 1 – 2 lần mỗi tuần.
Một số biểu hiện cho thấy bạn đang lạm dụng việc thủ dâm:

• Thủ dâm nhiều lần trong ngày và luôn suy nghĩ về chuyện tình dục nam nữ
• Thích “tự sướng” hơn việc quan hệ tình dục thật
• Cơ thể luôn trong tình trạng mỏi mệt, khó tập trung học tập và làm việc, có cảm giác ân hận sau mỗi lần “tự sướng”.