Chồng bị yếu sinh lý và đây là cách các chị vợ nên làm!

Chồng yếu sinh lý là vấn đề khá nhạy cảm không phải chị em nào cũng dễ dàng chia sẻ. Tuy nhiên, càng e dè lại càng ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng và có thể là nguyên nhân gây rạn nứt tình cảm. Vì vậy tìm hiểu cách giải quyết là vấn đề cần được đề cập.

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới

1. Do thói quen sinh hoạt 

Lười vận động, tập thể dục thể thao, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia cùng với chế độ ăn uống không khoa học. Chính là những nguyên nhân tác động xấu lên hệ thần kinh, khả năng lưu thông khí huyết, mất cân bằng testosterone,… Từ đó gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm các bệnh sinh lý nam như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

2. Tuổi tác 

Nam giới tuổi càng cao thì nguy cơ gặp phải tình trạng yếu sinh lý càng tăng. Lý do là bởi lúc này việc sản xuất hormone sinh dục testosterone của nam giới bị giảm sút. Từ đó làm giảm ham muốn tình dục và gây nên tình trạng yếu sinh lý.

3. Bệnh lý 

Một số bệnh lý về thận, đường tiết niệu, tim mạch, tiểu đường, suy tuyến yên, các khối u vùng tuyến yên,… khiến dây thần kinh nhạy cảm tại cơ quan sinh dục bị tổn thương. Từ đó, gây ra các rối loạn cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục và tăng nguy cơ cao mắc yếu sinh lý.

4. Thủ dâm quá độ 

Theo thống kê, gần như 100% nam giới đều thủ dâm. Bản chất của việc này không xấu. Nhưng nếu lạm dụng việc thủ dâm sẽ gây nên nhiều vấn đề về như xuất tinh sớm, khó cương, suy giảm chức năng tình dục,.. Không những thế, thủ dâm còn khiến lượng hormone testosterone suy giảm, cơ thể suy nhược, dương vật bị tổn thương, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, từ đó có nguy cơ gây ra một số bệnh về đường sinh dục.

5. Áp lực tâm lý

Các tác động lớn đến đến tâm lý như thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực công việc, stress,… Đều là những nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó, tâm lý căng thẳng, gấp gáp, vội vàng khi yêu trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Chồng yếu sinh lý thì vợ nên làm gì?

Khi chồng yếu sinh lý, điều quan trọng nhất mà người vợ cần làm là thấu hiểu và hỗ trợ. Đây không chỉ là thách thức về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý phái mạnh và mối quan hệ vợ chồng.

Thông cảm và chia sẻ

Nam giới có thể cảm thấy áp lực khi không thể làm hài lòng vợ hoặc vấn đề sinh con. Trong trường hợp này đầu tiên bạn hãy thể hiện sự thông cảm và sẵn lòng chia sẻ. Đây là vấn đề nhạy cảm, nếu bạn thể hiện lo lắng hay hoang mang quá mức có thể khiến chồng bạn cảm thấy bất an và khó chịu.

Hãy tạo cơ hội để cả hai cùng nhau thảo luận nhẹ nhàng và tôn trọng. Tìm hiểu nguyên nhân và xác định phương pháp điều trị thích hợp. Sự đồng cảm và hỗ trợ lúc này sẽ giúp củng cố mối quan hệ và phá vỡ bức tường tâm lý mặc cảm, tự ti của chồng bạn trong chuyện chăn gối.

Cùng nhau tìm ra nguyên nhân

Việc cùng thảo luận với chồng một cách thoải mái sẽ mang đến sự an tâm. Phân tích khả năng gây nên suy giảm sinh lý để có thể cải thiện. Trong trường hợp chồng bị trong thười gian dài thì nên động viên chồng đến bác sĩ để có thể thăm khám và phác đồ điều trị.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Việc ăn uống đúng giờ đúng giấc khiến cơ thể điều hòa và ổn định. Ngoài ra các chị vợ có thể bổ sung cho các anh chồng những thực phẩm giúp tăng sức khỏe về sinh lý của nam giới

• Hải sản: Hàu, tôm, cá, mực,… được biết đến với khả năng cung cấp kẽm – một khoáng chất quan trọng trong tăng cường khả năng sinh lý.

• Các loại thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn là nguồn cung cấp protein và sắt dồi dào.

• Rau xanh và hoa quả giàu chất xơ: Súp lơ, rau cải, đậu cove, măng tây, táo, lê,… giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

• Tăng cường ăn giá đỗ, hành tây, cần tây: Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý.

Khuyến khích tập luyện

Hoạt động thể chất đều đặn được các chuyên gia khuyến nghị để duy trì sức khỏe và cải thiện khả năng tình dục cho nam giới. Phụ nữ nên động viên chồng duy trì thói quen tập thể dục, thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút. Các bài tập như bài tập kegel, yoga, nâng tạ, aerobic, bơi lội, đi bộ nhanh,… rất tốt để cải thiện sinh lý nam.

Vì vậy việc bồi đắp tình cảm gia đình không chỉ đến từ một phía mà cả từ hai phía. Đồng vợ đồng chồng tát biển đông cũng cạn. Mong những người phụ nữ có thể đọc được bài viết này có thể thông cảm hơn là than trách đối với người chồng, người thương của mình.